Hawthorn Fruit Tea

🍎 什么是山楂茶？

山楂茶是以干山楂片（红色圆片状）泡水或煮水制成的一种茶饮，带有微酸的果香味。多用北方野山楂（山里红）或大红果山楂晒干制成。

🌟 山楂茶的8大好处（得好处）

1. 🍽 消食健胃，缓解积食

• 含有多种有机酸（如苹果酸、山楂酸），能促进胃液分泌、帮助消化脂肪和蛋白质。

• 特别适合饭后饮用，缓解“吃撑、胀气、嗳气”。

2. 💡 活血化瘀，调经止痛

• 山楂有轻微活血化瘀作用，适合月经不调、痛经者调养。

• 搭配红枣、玫瑰、当归，可辅助女性调经养血。

3. 💪 降脂减肥，清除血管垃圾

• 富含类黄酮、熊果酸等成分，可降低血脂、胆固醇，辅助控制体重。

• 经常吃油腻、外卖多、运动少的人群非常适合。

4. 🌿 促进血液循环，辅助降压

• 有一定扩张血管、改善微循环的作用，适合高血压、高血脂人群日常调理。

5. 🧘 舒肝理气，改善情绪

• 微酸口感有助于“疏肝解郁”，调节因肝气郁结引起的烦躁、郁闷。

6. 🧻 改善便秘

• 含天然果胶和纤维，能刺激肠蠕动、促进排便，适合久坐或老人饮用。

7. 🍗 去油解腻，饭后清口

• 配合荷叶、陈皮、甘草等更能消脂降浊、清爽开胃。

8. 🦷 杀菌消炎，健齿固齿（轻度）

• 含有一定抑菌成分，对口腔溃疡、牙龈炎等也有辅助缓解作用。

🍵 山楂茶的经典搭配

✅ 适合人群

⚠️ 注意事项

🍵 简单泡法

1. 取干山楂片 （一包）

2. 用 90–100℃ 开水冲泡，闷泡 5–10 分钟

3. 可加陈皮、蜂蜜、红枣等调味